FUTSAL
Boo FF P2012:2 - Årsta FF 2
IFK Aspudden-Tellus Gul 2 - Boo FF P2012:2
Boo FF P2012:2 - Mälarhöjden-Hägersten FF Röd
Boo FF P2012:2 - Älta IF 1
Ni som får detta har tidigare aviserat att ni är tillgängliga!
Träningsmatch 11v11.
IK Viljan Strängnäs
Samling 60 minn innan
Träning med internmatch.
När: Långfredagen 18 april
Tid 9:30
Var: Boovallen
Upplägget:
Samling 9:20 för snack och information om dagen.
Träning 9:30-11:30
Lunchpaus 11:30-12:30 (medtag egen matsäck)
Internmatch 12:30-14:15
Respektera hålltiderna.
Mvh
Ledarna
Inomhusträning Futsal.
Medtag inomhusskor och benskydd.
/Ledarna
Halva gänget kommer träna på ATC, andra halvan kör löpning utomhus.
Ha alltid med kläder och skor för både träning inomhus och utomhus.
Halva gänget trängar inomhus på, https://jlakademi.se/.
Andra halva kör löpning utomhus.
Ta alltid med kläder och skor för träning både utomhus och inomhus.
Man kan ha vanliga fotbollsskor inomhus.
Inomhusträning Futsal.
Medtag inomhusskor och benskydd.
/Ledarna
Inomhusträning Futsal.
Medtag inomhusskor och benskydd.
/Ledarna
löpning och fys utomhus! Kläder efter väder.
Halva gänget trängar inomhus på, https://jlakademi.se/.
Andra halva kör löpning utomhus.
Ta alltid med kläder och skor för träning både utomhus och inomhus.
Man kan ha vanliga fotbollsskor inomhus.
Träning utomhus Boovallen
Uppvärmning utanför plan 18:00-18:30
Fotboll 18:30-19:30
//ledarna
Halva gänget kommer träna på ATC, andra halvan kör löpning utomhus.
Ha alltid med kläder och skor för både träning inomhus och utomhus.
Tråning utomhus
18:30-19:00 Fys/styrka
19:00-20:00 Fotboll
//Ledarna
Halva gänget trängar inomhus på, https://jlakademi.se/.
Andra halva kör löpning utomhus.
Ta alltid med kläder och skor för träning både utomhus och inomhus.
Man kan ha vanliga fotbollsskor inomhus.
Träning utomhus Boovallen
Uppvärmning utanför plan 18:00-18:30
Fotboll 18:30-19:30
//ledarna
Halva gänget kommer träna på ATC, andra halvan kör löpning utomhus.
Ha alltid med kläder och skor för både träning inomhus och utomhus.
Tråning utomhus
18:30-19:00 Fys/styrka
19:00-20:00 Fotboll
//Ledarna
Halva gänget trängar inomhus på, https://jlakademi.se/.
Andra halva kör löpning utomhus.
Ta alltid med kläder och skor för träning både utomhus och inomhus.
Man kan ha vanliga fotbollsskor inomhus.
Träning utomhus Boovallen
Uppvärmning utanför plan 18:00-18:30
Fotboll 18:30-19:30
//ledarna
Halva gänget kommer träna på ATC, andra halvan kör löpning utomhus.
Ha alltid med kläder och skor för både träning inomhus och utomhus.
Halva gänget kommer träna på ATC, andra halvan kör löpning utomhus.
Ha alltid med kläder och skor för både träning inomhus och utomhus.
Tråning utomhus
18:30-19:00 Fys/styrka
19:00-20:00 Fotboll
//Ledarna
Halva gänget trängar inomhus på, https://jlakademi.se/.
Andra halva kör löpning utomhus.
Ta alltid med kläder och skor för träning både utomhus och inomhus.
Man kan ha vanliga fotbollsskor inomhus.
Träning utomhus Boovallen
Uppvärmning utanför plan 18:00-18:30
Fotboll 18:30-19:30
//ledarna
Halva gänget kommer träna på ATC, andra halvan kör löpning utomhus.
Ha alltid med kläder och skor för både träning inomhus och utomhus.
Tråning utomhus
18:30-19:00 Fys/styrka
19:00-20:00 Fotboll
//Ledarna
Halva gänget trängar inomhus på, https://jlakademi.se/.
Andra halva kör löpning utomhus.
Ta alltid med kläder och skor för träning både utomhus och inomhus.
Man kan ha vanliga fotbollsskor inomhus.
Träning Tältet.
Dessa pass ligger som preliminära baserat på om vi har tränigsmatcher inbokade.
Vi samlas och värmer upp innan för att ha tillgång till vår yta 17-18
Mvh
Ledarna
Träning utomhus Boovallen
Uppvärmning utanför plan 18:00-18:30
Fotboll 18:30-19:30
//ledarna
Halva gänget kommer träna på ATC, andra halvan kör löpning utomhus.
Ha alltid med kläder och skor för både träning inomhus och utomhus.
Tråning utomhus
18:30-19:00 Fys/styrka
19:00-20:00 Fotboll
//Ledarna
Halva gänget trängar inomhus på, https://jlakademi.se/.
Andra halva kör löpning utomhus.
Ta alltid med kläder och skor för träning både utomhus och inomhus.
Man kan ha vanliga fotbollsskor inomhus.
Träning utomhus Boovallen
Uppvärmning utanför plan 18:00-18:30
Fotboll 18:30-19:30
//ledarna
Halva gänget kommer träna på ATC, andra halvan kör löpning utomhus.
Ha alltid med kläder och skor för både träning inomhus och utomhus.
Tråning utomhus
18:30-19:00 Fys/styrka
19:00-20:00 Fotboll
//Ledarna
Halva gänget kommer träna på ATC, andra halvan kör löpning utomhus.
Ha alltid med kläder och skor för både träning inomhus och utomhus.
Första 30 min fys/uppvärmning utanför plan. Ha med joggingskor.
Ersätter träningen på Sågtorp (20-21)
//Ledarna
Träning
Första 30 min fys/uppvärmning utanför plan. Ha med joggingskor.
Första 30 min fys/uppvärmning utanför plan. Ha med joggingskor.
Första 30 min fys/uppvärmning utanför plan. Ha med joggingskor.
Första 30 min fys/uppvärmning utanför plan. Ha med joggingskor.
Första 30 min fys/uppvärmning utanför plan. Ha med joggingskor.
Första 30 min fys/uppvärmning utanför plan. Ha med joggingskor.
Första 30 min fys/uppvärmning utanför plan. Ha med joggingskor.
Första 30 min fys/uppvärmning utanför plan. Ha med joggingskor.
Första 30 min fys/uppvärmning utanför plan. Ha med joggingskor.
Första 30 min fys/uppvärmning utanför plan. Ha med joggingskor.
Uppstartsdagar!
Vi kör uppstart efter semestern och kommer igång med kropp och knopp.
Prel upplägg:
Dag 1
10-12 Förmiddagspass
12-13 Lunch
13-15 Eftermiddagspass
Dag 2
10-12 Förmiddagspass
12-13 Lunch
13-15 Eftermiddagspass
Uppstartsdagar!
Vi kör uppstart efter semestern och kommer igång med kropp och knopp.
Prel upplägg:
Dag 1
10-12 Förmiddagspass
12-13 Lunch
13-15 Eftermiddagspass
Dag 2
10-12 Förmiddagspass
12-13 Lunch
13-15 Eftermiddagspass
Föreläsning Kost- & Skadeförebyggande träning
Kom ombytt för träning.
//Ledarna
Föreläsning Kost- och Skadeförebyggande träning.
Kom ombytt för lättare mobilitetsträning.
//Ledarna
Hej!
Det är dags för fotografering.
Vi fotas kl 09.30, men då ska vi vara klara att ställa upp, så vi ses en kvart innan.
Vi fotas i matchställ, så man klär sig i matchtröja samt strumpor och shorts i rätt färg (svart), samt i fotbollsskor (utomhusskor).
Vårdnadsshavara fyller i samtycke inna, länk nedan.
https://bookingizer.com/portrattbyran/
Frågor på det?
:-)
Övernattning på hotell
Kommer kosta ca 3000kr/spelare
OBS! Intresseanmälan är bindande! OSA senast 22 jan!
Notera! Kommer trologtvis krävas ledighet från skola då matcherna startar fredag strax efter lunch.
Mer info hittar ni här!
Vilka är intresserade av Kristinehamnscupen 12-14 juni?
Vi skulle behöva ett snabbt svar för att kunna boka upp boende till alla.
Intresseanmälan är därmed bindande, kostnad ca 3500kr per spelare, mer exakt får vi återkomma till.