Träningsmatch mot Värmdö. Mixlag.
Samling 09:30
Vi utgår från högst träningsnärvaro och kallar först de med högre träningsnärvaro.
Svara gärna så snabbt som möjligt så jag kan kalla in annan spelare om ni tackar nej.
Vi har matchtröjor men ta på er en mörk långärmad tröja under.

Hej
Vi har blivit inbjudna av Mälarhöjden att spela en träningsmatch mot dem.
Samling som vanligt 30 minuter innan matchstart, så vi träffas 12:30. Matchstart 13:00.
Kom ombytta och klara i fotbollsshorts, benskydd, fotbollsstrumpor, din matchtröja om du har hunnit få den annars tar vi med den, vattenflaska.

Träningsmatch mot Årsta FF, Årsta Gårds BP, Svärdlångsvägen 22

Samling 08:30.

- 7v7 stor

- 3 x 20 min

- Vi hjälps åt att döma

- Årsta spelar i vita tröjor

Hej
Sen inbjudan till match i morgon. Ngn av er som kan?
Du har blivit kallad till match tillsammans med F10:3.

Hej
Du har blivit inbjuden att spela match tillsammans med F10:3, svår
Ellie och Pauline, ni har då fått två matcher efter varandra, båda på Boovallen. Hoppas ni orkar, annars får ni tacka nej till denna.

Första Sanktanmatchen.
Samling 11:30
Kom klädd i matchkläder, glöm inte din matchtröja.
Kom ihåg att svara innan sista svarsdatum. Om ni inte svarat går kallelsen över till annan spelare.

Samling 10:15
Bortamatch mot annat Boo FF lag.
Kom iklädd matchkläder och glöm inte din matchtröja.
Kom ihåg att svara på kallelsen. Om ni inte svarat innan sista svarsdatum så går kallelsen över till annan spelare.

Samling 09:00

Mixmatch mot Värmdö.
Samling 13:45 på Värmdövallen.
Kom ihåg era matchtröjor.
Coach Andreas och Jonas

Samling 08:30
Pga Minicupen blev matchen flyttad till Velamsund BP kl 09:00.
Samling 08:30

Samling 12:15

Mixmatch på Boovallen, P10:2 och F10:4.
Samling 14:00.

Sista Sanktanmatchen innan sommaruppehåll.
Samling 12:45

Hej
Örebrocupen
Uppdaterad info 2022-06-12
Det är Therese, Andreas och Ellies mamma Hedvig som kör till Örebro på torsdag.
Therese: Alba, Leonora
Andreas: Pauline, Tyra, Elise, Lily R
Hedvig: Ellie, Ingrid, Molly

Samling kl 17:00 Preem Björknäs ( förutom för Alba o Leonora som kommer åka bil med F1 spelare).
Planen blir att stanna och äta middag på vägen, samt att det ingår kvällsfika när vi kommer fram.

Packlista:
Fotbollskläder, matchtröja, fotbollsskor, fotbollsstrumpor, benskydd, träningsoverall, vattenflaska
Tandborste, tandkräm, solkräm, värktablett, toalettartiklar
Badkläder, handduk, gympaskor, pyjamas, underkläder strumpor, inneskor/slavslips
Luftmadrass, enkelsäng. Sovsäck/ täcke och kudde

Har jag glömt ngt? Hör isf av er.

Uppdaterad info 2022-06-03- Matchschema
Matchnr Tid Spelplan Hemmalag Bortalag L
17003000 fre 17/06 08:00 Rosta Gärde 74 Boo FF KIF Örebro DFF
17003102 fre 17/06 10:00 Rosta Gärde 75 IFK Kumla 1 Boo FF
18008504 lör 18/06 12:00 Rosta Gärde 710 Sollentuna FK 3 Boo FF
18008506 lör 18/06 14:00 Rosta Gärde 710 Boo FF Garphyttans IF
19005100 sön 19/06 08:00 Lugnet 72 Helsingin Ponnistus Boo FF
19010002 sön 19/06 10:00 Lugnet KG 73 Boo FF IFK Skoghall 2

Söndag em är slutspel beroende på våra resultat på fredagens och lördagens matcher.
__________________________________________________________________________________--
Uppdaterad info 2022-05-29

Alla spelare och tränare kommer bo på Almbyskolan, Prostvägen 10 B, Örebro.
Spelschema kar ännu inte kommit, så fort jag får dem så skickar jag ut till er så ni vet när matcher spelas. Räkna dock med att åka till Örebro torsdag em/kväll
Om ni vill beställa cup t-shirt så gör ni det enklast här:
https://orebrocupen.se/nyheter/bestall-arets-cuptroja-3/
_______________________________________________________________________________

Vi kommer åka till Örebrocupen troligtvis torsdag kväll. Cupen startar med matcher på fredagen.
Jag behöver från er:
-Skriv in allergier i kommentarsfältet
-Betala in 1300kr till lagkontot swish 0707393802 (Therese Jergmar) senast 6 maj

Matsedel
Tordag Kväll: Yoghurt, flingor, te, kaffe och smörgås
Frukost Fredag – Söndag: Yoghurt, flingor, juice, te, kaffe och smörgås
Lunch Fredag: Köttfärssås, pasta och sallad
Middag Fredag: Kycklingsnitzel, ris, sås och sallad
Lunch Lördag: Sprödbakad fisk, potatis, kall sås och sallad
Middag Lördag: Kycklinggryta, ris och sallad
Lunch Söndag: Köttbullar, pasta och sallad

Tidigare info:
Vi har bestämt oss för att anmäla till Örebrocupen. Det är en stor och rolig cup och det verkar som om vi blir åtminstone 12 spelare.
Vi kommer behöva en handpenning på 300kr redan nästa vecka, senast 25/3. Om ni betalar in de 300kr och sedan inte kan vara med så kommer ni inte kunna få pengarna tillbaka.
Swish till 070-7393802 (Therese Jergmar)

Tidigare info:
Detta är en förfrågan till er om ert barn önskar vara med på Örebrocupen den 17-19/6.
Avresa fredag 17/6 em/kväll, hemresa söndag kväll.
Boende alla tillsammans på en skola, så man tar med sig luftmadrass osv.
Vet inte kostnad i dagsläget men det blir nog inte så dyrt då vi har billigt boende på skolan och alla måltider inkluderade och ordnas av cupen.

Om ni redan nu vet att ni inte kan vara med så svara det. Detta är ingen bindande anmälan, den kommer isf senare.

Mvh Therese

Samling 17:30 på Värmdövallen. OBS, matchen är en fredag!
Första matchen efter sommarlovet.

Samling 12:15

Match med Mixlaget.och P10:4

Samling 11:30

Match med Mixlaget och P10:5
Samling 15:15

Samling 18:15

Mixmatch F10:4 tillsammans med P10:5.
Samling Enebybergs IP kl 14:30.

Match med Mixlaget och F10:4
Samling 16:00
Skulle ni ha frågor går det jättebra att höra av er till mig.
Samåk gärna!
Med vänlig hälsning, Therese Jergmar lagledare F10:4

Sista Sanktan matchen med F10:4 för i år.

Hej
Jag har varit i kontakt med er lagledare Alessandra och vi kom överens om att jag skickar ut en kallelse för att kolla om ngn av killarna i laget orkar dubbla. Vet att flera av er kör match precis innan.
Ni behöver därför inte vara där till samlingen utan kom bort till oss så snart er egen match är slut.
Match med Mixlaget på Boovallen
Med vänlig hälsning, Therese Jergmar

Träningsmatch 9 manna för att öva inför NM.
Motståndarna blir F09:3.
Samling 12:30

Nackamästerskapen 2022 som spelas på Boovallen.
Samling 13:30
14:00 match mot Saltsjöbadens IF vit Boovallen 2 plan 1
16:00 match mot Järla IF vit Boovallen 1 plan 2

Nackamästerskapen 2022 som spelas på Boovallen.
Samling 14:30
15:00 match mot Boo FF F10:5 Boovallen 2 plan 1
17:00 match mot Saltsjöbaden IF Blå Boovallen 1 plan 2

Fotbollsträning i tältet vid Nacka sportcenstrum.
Meddela om du kommer eller inte.

Fotbollsträning på Boovallen 2.
OBS Kl 17-18.

Fotbollsträning i tältet vid Nacka sportcenstrum.
Meddela om du kommer eller inte.

Fotbollsträning på Boovallen 2.
OBS Kl 17-18.

Vi har blivit inbjudna av killarna att träna tillsammans på onsdag.

Fotbollsträning i tältet vid Nacka sportcenstrum.
Meddela om du kommer eller inte.

Fotbollsträning i tältet vid Nacka sportcenstrum.
Meddela om du kommer eller inte.

Fotbollsträning på Boovallen BV2.

Fotbollsträning inne i Nackatältet

Fotbollsträning på Boovallen BV2.

Hej
Vi har blivit inbjudna att träna tillsammans med killarna på deras onsdagsträning.
Samling 17:50.

Fotbollsträning inne i Nackatältet

Fotbollsträning på Boovallen BV2.

Hej
Vi har blivit inbjudna att träna tillsammans med killarna på deras onsdagsträning.
Samling 17:50.

Fotbollsträning i Nackatältet

Fotbollsträning på Boovallen BV2.

Hej
Vi har blivit inbjudna att träna tillsammans med killarna på deras onsdagsträning.
Samling 17:50.

Fotbollsträning i Nackatältet

Fotbollsträning utomhus Orminge BP.
När träningen börjar ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara i kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus på Boovallen. Träningen börjar 17:00 och då ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara på kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus Orminge BP.
När träningen börjar ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara i kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus Orminge BP.
När träningen börjar ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara i kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus på Boovallen. Träningen börjar 17:00 och då ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara på kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus Orminge BP.
När träningen börjar ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara i kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus på Boovallen. Träningen börjar 17:00 och då ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara på kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus Orminge BP.
När träningen börjar ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara i kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus på Boovallen. Träningen börjar 17:00 och då ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara på kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus Orminge BP.
När träningen börjar ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara i kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus på Boovallen. Träningen börjar 17:00 och då ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara på kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus Orminge BP.
När träningen börjar ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara i kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus på Boovallen. Träningen börjar 17:00 och då ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara på kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus Orminge BP.
När träningen börjar ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara i kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus på Boovallen. Träningen börjar 17:00 och då ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara på kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus Orminge BP.
När träningen börjar ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara i kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus på Boovallen. Träningen börjar 17:00 och då ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara på kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus Orminge BP.
När träningen börjar ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara i kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Fotbollsträning utomhus på Boovallen. Träningen börjar 17:00 och då ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara på kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Sista träningen innan Örebrocupen och innan sommaruppehållet. Därför bjuds det på glass på måndagens träning.

Vi kommer säkert köra några träningar i sommar, men inga vi i dag vet. Lite beroende på semester.

Fotbollsträning utomhus Orminge BP.
När träningen börjar ska alla vara ombytta och klara, så kom gärna minst 5 min innan.
Svara i kallelsen om ni kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen.

Första träningspasset efter sommaruppehållet.
Svara i kallelsen om du kommer eller inte.

Fotbollsträning på Boovallen.
Svara i kallelsen om du kommer eller inte.
Om det är fint väder så tänkte vi ta ett dopp på Boobadet efter träningen. Så ta med badkläder och sen kan barnen hämtas 18:30-18:45 på Boobadet i stället.

Fotbollsträning utomhus.

Samling 5 minuter innan träningsstart, så 19:25.
Svara i kallelsen om du kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen och hur många tränare som är på plats.

Fotbollsträning på Boovallen.
Svara på kallelsen om du kommer eller inte.

Fotbollsträning utomhus.

Samling 5 minuter innan träningsstart, så 19:25.
Svara i kallelsen om du kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen och hur många tränare som är på plats.

Fotbollsträning på Boovallen.
Svara på kallelsen om du kommer eller inte.

Fotbollsträning utomhus.

Samling 5 minuter innan träningsstart, så 19:25.
Svara i kallelsen om du kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen och hur många tränare som är på plats.

Fotbollsträning på Boovallen.
Svara på kallelsen om du kommer eller inte.

Fotbollsträning utomhus.

Samling 5 minuter innan träningsstart, så 19:25.
Svara i kallelsen om du kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen och hur många tränare som är på plats.

OBS; slutar 18:30 (isf18:00) så kör vi knäkontrollövningar sista 30 minuterna.
Med Fotbollsträning på Boovallen.
Svara på kallelsen om du kommer eller inte.

Fotbollsträning utomhus.

Samling 5 minuter innan träningsstart, så 19:25.
Svara i kallelsen om du kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen och hur många tränare som är på plats.

Fotbollsträning på Boovallen.
Svara på kallelsen om du kommer eller inte.

Fotbollsträning utomhus.

Samling 5 minuter innan träningsstart, så 19:25.
Svara i kallelsen om du kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen och hur många tränare som är på plats.

Fotbollsträning på Boovallen.
Svara på kallelsen om du kommer eller inte.

Fotbollsträning utomhus.

Samling 5 minuter innan träningsstart, så 19:25.
Svara i kallelsen om du kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen och hur många tränare som är på plats.

Fotbollsträning på Boovallen.
Svara på kallelsen om du kommer eller inte.

Fotbollsträning utomhus.

Samling 5 minuter innan träningsstart, så 19:25.
Svara i kallelsen om du kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen och hur många tränare som är på plats.

Fotbollsträning på Boovallen.
Svara på kallelsen om du kommer eller inte.
Slutar 18:00 den 29/9 pga tränarmöte

Fotbollsträning utomhus.

Samling 5 minuter innan träningsstart, så 19:25.
Svara i kallelsen om du kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen och hur många tränare som är på plats.

Fotbollsträning på Boovallen.
Svara på kallelsen om du kommer eller inte.

Fotbollsträning utomhus.

Samling 5 minuter innan träningsstart, så 19:25.
Svara i kallelsen om du kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen och hur många tränare som är på plats.

Fotbollsträning på Boovallen.
Svara på kallelsen om du kommer eller inte.

Fotbollsträning utomhus.

Samling 5 minuter innan träningsstart, så 19:25.
Svara i kallelsen om du kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen och hur många tränare som är på plats.

Fotbollsträning på Boovallen.
Svara på kallelsen om du kommer eller inte.

Fotbollsträning utomhus.

Samling 5 minuter innan träningsstart, så 19:25.
Svara i kallelsen om du kommer eller inte så vi lättare kan planera träningen och hur många tränare som är på plats.

Avslutning och sista träningen med F10:4.
Träning mellan 17:00-18:30.

Svara på kallelsen om du kommer eller inte.

Hej
Vi kör ett föräldramöte via Teams för F10:4, onsdagen den 5 oktober. Det kommer ske förändringar i laget i.o.m. F1 och vi vill gärna prata om dem och vad som är planen för laget framöver. Rekommendationen är att minst en förälder per barn är med, då det kommer ske förändringar som är viktiga för er att ta del av.

Agenda:
1) Tillbakablick Sanktan och cuper
2) Antalet träningar och närvaro
3) F1 presentation-konceptet
4) Info om vad som händer med F10:4 efter att några troligtvis lämnar för att gå till F1 + diskussion- (fokus på detta möte)
5) Roller i laget, cuper, träningar

Länk till Teams mötet kommer delas via mail.
Mvh Therese

Hej
Nu kan vi äntligen köra en social aktivitet med spelarna. Fredagen den 11/3 kör vi först bowling, sedan middag på Bridge 77 i Gustavsbergs centrum. Vi träffas där kl 16:50.
Jag har bifogat menyn nedan så vi kan göra en förbeställning. Skriv i kommentarsfältet i My Club vad ditt barn vill äta. Det gör du i samband med att du tackar ja, så finns möjlighet att kommentera ex Cheeseburgare

Kostnad för bowling samt middag o dryck blir 200kr som sätts in på lagkontot.
Kommer ge er kontonummer denna gång så ni kan sätta rakt in på kontot. Glöm inte ange barnets namn.
Konto SEB 5694 08 090 31
Meny:
Cheeseburgare med grönsaker o pommes
Ribs med grönsaker o pommes
Pasta penne med kyckling och grädde
Pannkakor med sylt o grädde

Hej,
Nu på torsdag kommer vi i laget att genomföra en utbildning i styrkeövningar för knän för vårt lag.
Bakgrunden till detta är att det finns en grav överrepresentation hos flickor/kvinnor som spelar fotboll för knäskador, framför allt korsband och ledband. Detta problem finns på såväl amatörnivå som elitnivå. Det verkar heller inte spela någon större roll hur mycket fotboll man spelar utan det muskel och kroppskontroll som ligger till grund för antalet skador.
Med anledning av detta så har fotbollsförbundet diskuterat styrke- och kontrollövningar som kan var lämpliga för att på sikt minska dessa typer av skador hos kvinnliga fotbollsspelare.
En av tränarna i vårt lag har varit i kontakt med BooFF i syfte att få till ett träningsschema för tjejerna i vårt lag i syfte att undvika knäskador. Detta har i sin tur lätt till en kontakt med ett träningscenter som vi sedan har kommit överens om med ett framtagande av ett träningsschema. Nu på torsdag så kommer laget att samlas på ”STC”? För att tränarna där skall kunna gå igenom schemat med tjejerna men även med oss tränare. Vi rekommenderar starkt att så många som möjligt deltager på denna genomgång.

Vi avser sedan att tjejerna skall ha detta som en läxa att genomföra ca: 3 ggr per vecka utanför själva fotbollsträningarna. Vi har även en tanke att vi en gång per månad gemensamt gemomför dessa övningar i anslutning till en träning i syfte att säkerställa att övningarna genomförs på ett så korrekt sätt som möjligt.

Plats: ATC, Boovägen 79
Tid: 18:00-19:00 torsdag 24/3

Anton Zielinski håller i övningarna.
anton@atcnacka.se

Kostnad 700 kr/h ex moms för hela laget

Hej
Vi tänkte köra en avslutningsmiddag på lördag efter Nackamästerskapen.
Sista matchen på lördagen börjar 16:00. Då tänkte vi att barnen hinner hem om och duscha/byta kläder för att träffas och äta en avslutningsmiddag.
Vi ses på O'Learys vid Nacka Forum kl 18:00.
När ni svarar på kallelsen, glöm inte skriva med vad ert barn vill äta av de alternativ som angetts.
Då vi inte kommer ha tillräkligt mycket pengar i lagkassan som täcker för middagen så tänker vi att var och en betalar för sig själv. Om ert barn inte har den möjligheten går det naturligtvis bra att swisha oss efter middagen.

1)
CHILI CHEESE BURGER
160 g burgare, krämig chili cheese-sås, pico de gallo,
röd jalapeño och krispsallad. 189

2) BACON BBQ BURGER
160 g burgare med knaperstekt bacon, O’Learys Bourbon bbq-sås,
smält cheddarost, krämig aioli, stekt lök och krispsallad. 195

3) FISH N’CHIPS
Krispfriterad torsk med tartarsås, grillad citron, toppad
med friterad persilja. Serveras med pommes frites. 189

4) GRILLED CHICKEN CLUB SANDWICH
Grillat kycklingbröst, krispigt bacon, guacamole, het pico de gallo,
majonnäs och rostat levainbröd. Serveras med pommes frites. 199

5) Crispy Nacho Burger
Krispfriterad kycklingfilé med smakrik jalapeño, krossade nachos, chili
mayo, ranchdressing och krispsallad. Kycklingfilén går att byta till
Pannoumi. 189 kr

6) CLASSIC CAESAR SALAD
Romansallad, caesardressing, krutonger, rikligt med parmesan
och grillad kyckling. 195